balance is the key.
It´s a Lifestyle, not a Challenge.
Nicht höher - schneller - weiter.
Sondern bewusster, gezielter und nachhaltiger.
Innerglow unterstützt dich ganzheitlich mit einem Repertoire aus Bewegungselementen und Regenerationselementen in deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und deiner Leistungsfähigkeit.
Wir finden deine Mitte.
Ich darf mich vorstellen...
Stefanie Praxmarer
Ich habe mich durch meine Feinfühligkeit, meine Liebe zu gesunder Ernährung und meiner Leidenschaft für Sport, dazu entschieden, Menschen zu begleiten, die sich ein bewussteres, gesünderes und zufriedeneres Leben wünschen.
Mein Ansatz ist ganzheitlich.
Körper - Geist & Seele sind eng miteinander verbunden. Wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät, sind wir aus unserer Balance.
Ich helfe dir dabei, deine Mitte wieder zu finden unter Einbezug aller wichtigen Elemente:
Bewegung - Ernährung - Entspannung
Mit einem Repertoire an Methoden aus Elementen der Bewegung & Regeneration sowie meiner Erfahrung bringe ich dich wieder in Balance.
training.
veränderung beginnt in dir.
Personal Coaching im Ganzheitlichen.
Wir kreiiren nicht primär einen neuen Körper, sondern ein neues Mindset, ein neues Lebensgefühl, einen neuen Selbstwert. Der Rest kommt von alleine.
Ich begleite dich.
regeneration.
du bist was du isst.
Keine Diäten - Verbote - Zwänge.
Ernährungsumstellung, die an dich und deine Bedürfnisse angepasst ist.
Umsetzbar. Leicht. Dauerhaft.
training.
gemeinsam statt einsam.
Wir trainineren wöchentlich in einer kleinen Gruppe und legen dabei den Fokus auf Kräftigung, Ausdauer und Flexibilität.
Frauen sowie Männer mit allen Fitnesslevels sind herzlich willkommen!
regeneration.
energie fließt.
Sanfte Berührungen sorgen für die Regulierung deines Nervensystems. Du findest zur Ruhe und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Kennenlernen
Erstgespräch
In entspannter Atmosphäre mit Einfühlungsvermögen und Ruhe hole ich dich genau da ab, wo du gerade stehst.
Ich achte bewusst darauf, dich und deinen Körper ganzheitlich zu betrachten. Meist gibt es Zusammenhänge zwischen Körper-Geist- und Seelenebene. Kaum eine Erkrankung, sei es physischer oder psychischer Natur, eine Abnehm-Blockade oder energetische Disharmonie wird von nur einer Komponente ausgelöst. Wir werden dich als Ganzes betrachten, deine Lebensgewohnheiten, Essgewohnheiten, dein Stresslevel und deinen Energiehaushalt analysieren und anschließend deine Ziele erarbeiten. Wir wählen gezielt einen Weg, damit DU wieder in die Balance findest und nicht nur die Lebensqualität und Lebensfreude steigt, sondern sich eine Veränderung einstellt, die im Innen spürbar und im Außen sichtbar ist.
Trust the process.
KUNDENMEINUNGEN
Matthias | PERSONALTRAINING
Eine der wenigen Trainer:innen, die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt:
Training, Ernährun und Entspannung.
Ihr Repertoire an Methoden vielseitig und sie nimmt sich wirklich sehr viel Zeit.
Eine Wegbegleiterin.
Ayse | AUSZEITEN
Steffi hat eine sehr feine Art zu sprechen, ihre angenehme Stimme begleitend zu den Übungen war einfach perfekt.
Ich werde zukünftig öfters Events in Salzburg beI ihr besuchen.
Bettina | RETREATS
Total abwechslungsreiche Programme an den wunderschönsten und unterschiedlichsten Orten. Komme immer wieder gerne zu ihren Retreats, da die Balance zwischen Kräftigen und Entspannen einfach so stimmig ist.
Monika | CRANIOSACRAL
Die Cranio Sacrale Behandlung bei Stefanie ist eine wunderbare Erfahrung. Ich habe mich während der ganzen Zeit sehr gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Ihre ruhige, achtsame Art hat es mir leicht gemacht, loszulassen und in einen so angenehmen Entspannungszustand zu kommen. Ich spüre, dass sich nach jeder Behandlung körperlich wie emotional etwas löst - und kann es jedem nur weiterempfehlen!
Anna | KURSE
Bin total happy mit dem wöchentlichen Workout! Steffi gestaltet jede Einheit super abwechslungsreich und bringt uns ordenlich ins Schwitzen - genau die richtige Mischung aus Herausforderung und Spaß. Sie geht auf jeden individuell ein. Dank ihrer angenehmen Art und fachlichen Kompetenz fühlt man sich gefordert, aber auch aufgehoben und gut betreut.
Martin | ERNÄHRUNGSCOACHING
Seitdem ich die Ernährung mit dem Plan von Stefanie umsetze, fällt es mir leichter, gesunde Alternativen im Alltag einzubauen - es schmeckt, ist einfach in der Umsetzung und nebenbei halte ich mein Gewicht. Das erste Mal im Leben, dass es sich nicht nach Kampf, sondern Lebensqualität anfühlt! Danke dafür.
PARTNER
working with the best.
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